Что обычно вы успеваете сделать утром?
Сколько дел можно успеть сделать за 5, 10, 15 минут?
Утреннее время — самое плодотворное. Пословица «Кто рано встает, тому Бог подает» совершенно верна.
Можно встать за полчаса до ухода из дома и бегать из комнаты в ванную, а потом на кухню. В итоге получаем нервное напряжение, заработанное уже до ухода на работу.
А если встать за 2 часа? Приведем реальный опыт одинокой женщины-жаворонка.
На работу ей к 8-ми часам утра. Чтобы до нее добраться вовремя, нужно выйти из дома в 6:50.
Женщина встает с постели в 4:45.
Утренний график
- 4:45 — 5:00 — уборка постели, женский утренний туалет и туалет котов;
- 5:00 — 5:15 — кормление котов, приготовление чая-кофе, легкая уборка на кухне (протирка столов, плиты, раковины), приготовление завтрака и сборка обеда на работу;
- 5:15 — 5:30 — гимнастика «цигун»;
- 5:30 — 5:45 — завтрак с книжкой;
- 5:45 — 6:00 — макияж, полив цветов (тех, которым это требуется);
- 6:00 — 6:45 — просмотр фильма. Иногда часть этого времени уходит на протирание пыли и мытье пола.
В результате на работу женщина уходит спокойная, умиротворенная, уже полностью проснувшаяся и с чувством выполненного долга по домашней приборке. «Цигун», чтение за завтраком, просмотр кинофильма с вышивкой — это дополнительная подзарядка душевного и физического состояния, лучше не сокращать это время.
Вышеприведенный график должен быть подвергнут сильной коррекции для замужней женщины с детьми. Но и в этом случае можно выделить время для себя любимой, пусть даже за счет недосыпа. В конце концов, подремать можно в транспорте, а полностью отоспаться — в выходные дни.
